Кто-нибудь вообще знает, что такое йога?

Для обычного обывателя йога всегда ассоциируется с чем-то необычным и довольно специфическим. В какой-то степени подобные мысли являются оправданными за счёт того, что она наполнена множеством разнообразных, местами странных поз, которые не совсем понимаются теми, кто ничего толком о йоге не знает. Однако все это есть только внешняя оболочка данных духовных, психических и физических практик.

Из-за неграмотности большей части населения, это понятие обросло огромным количеством мифов, домыслов и попросту небылиц, которые в этой статье будут детально рассмотрены и опровергнуты. А так же мы рекомендуем Вам почитать книгу Числа и Смыслы, в которой написано о персональных цифрах каждого из нас

Кто вообще это сказал? Разумеется, это не так. Согласно статистике, более чем 15 миллионов людей только в Соединенных Штатах Америки занимаются йогой, имея при этом совершенно разные религиозные верования.

Йога – не религия, а стиль жизнь, ведь она помогает найти в себе гармонию, обрести свободу в своем теле. В ее основе, в первую очередь, лежит жажда самосовершенствования, среди которого желание обрести спокойную, размеренную жизнь, вести более здоровый образ жизни, открыться в творческом плане или, возможно, просто использовать данные практики, как способ сбросить лишний вес, что тоже неплохо.

Многие люди, после долгих лет занятий йогой, замечали, что неосознанно изменили свой способ жизни в лучшую и, что самое главное, более здоровую сторону. Они стали уравновешение, начали выбирать то, что приносит корысть им и их телу, видеть вокруг все те приятные маленькие вещи, которые в большинстве своём остаются незамеченными.

Мысль о том, что йога подходит только людям молодых лет, которые обладают прекрасный физической формой и гибкостью, в корне неверна. Этот вид физических нагрузок подходит абсолютно всем, вне зависимости от возраста, пола и уровня физической подготовки. Некоторые люди открывают для себя данные занятия и в 30, и в 40, и в 50, и свыше лет, и делают прекрасные успехи ведь, на самом деле, все всегда зависит от желания. Силы воли и целеустремленности личности.

На сегодняшний день существуют отдельные практики в йоге для людей с различными хроническими заболеваниями, к примеру, с болезнью Паркинсона, а также для беременных женщин.

Йога в целом очень благотворно влияет на состояние здоровья и может оказывать позитивное влияние на ряд определенных психосоматических заболеваний, так как привносит в жизнь размеренность и успокоение, тем самым убавляя долю стресса в жизни человека.

Еще одна распространенная глупость о том, что йога направленна исключительно на растяжку мышц и что с полноценным занятием спортом ее не сравнить, так как во время занятий йогой не все мышцы задействованы и не все мышцы, таким образом, прорабатываются. Вот только это совершенно неправильное утверждение со стороны, так называемых, «знатоков».

В реальности дело обстоит так, что на сегодняшний день существует огромное количество самих видов йоги, которые направлены на определенную цель: некоторые из них прекрасно развивают выносливость, некоторые – отличный вариант для похудения, некоторые – специально для тех, кто хочет развить большую мускулатуру. Для того чтобы убедится в этом достаточно просто прийти на одно занятие по силовой или динамической йоге, и все сразу станет понятно. Однако для людей, которые всегда были далеки от спортивного способа жизни, не рекомендуется начинать сразу интенсивные занятия, так как данные виды требуют довольно серьезной физической подготовки.

Не совсем корректное замечание. Да, возможно, для повышения большей пластичности, эластичность связок или подвижности суставов, было бы лучше не пропускать занятия и делать их регулярно, однако только в том случае, если человек имеет определенную цель и хочет добиться неимоверных результатов, еще и за короткие сроки, однако если такой установки нет, то и увлекаться настолько сильно не стоит.

У йоги есть много положительных сторон, одна из которых то, что ею можно заниматься в любом месте в любое время дня, потому что даже 10 минут, выделенных на занятие йогой, достаточно для того, чтобы войти в тонус и чувствовать себя гораздо более энергичным и спокойным. Например, кратковременная практика с утра может помочь и улучшить процесс кровообращения и оставить после себя чувство необычайной легкости и гармонии.

Здесь встречается похожая проблема, как и была с вероисповеданием. Почему все считают, что йога обязательно предполагает отказ от мяса и переход на вегетарианскую диету?

Так или иначе, в реальности все зависит от выбора самих людей. Это всецело их выбор: сменить ли свой рацион питания после занятий йогой или нет. Однако это ни на что не влияет, особенно, если человек рассматривает йогу просто как вид физической нагрузки и не ассоциирует это с чем-то высшим и духовным.

Существуют случаи, и таких не мало, когда после очень длительных занятий люди просто приходили к данному моменту изменения и перехода в своей жизни, только решали они сами, никто их не заставлял. Продукты будто бы сами уходили из привычного рациона питания, не заметно даже для самих людей.

Подводя итог, существует много самых разнообразных мнений насчет йоги, но никто никогда не сможет понят, что она из себя представляет на самом деле, пока не попробует.